Las bolas chinas antes y después del parto - Consejos y advertencias a la hora del uso correcto de bolas chinas

Atención! Advertencia que toda mujer debería saber antes de proceder con este artículo: en el caso de mujeres en el que se les haya practicado cesárea, deben evitar la utilización de las bolas chinas hasta que se haya cicatrizado en su totalidad. Además, para cualquier duda o problema, lo mejor es consultar con un profesional como el ginecólogo.

¿Podemos, debemos o necesitamos utilizar las bolas chinas? Muchas mujeres desconocen la posibilidad de la utilización de bolas chinas antes o después del parto, y si deben realizar o no los ejercicios y rutinas de Kegel al usar las bolas chinas. Aqui podemos proporcionarte información y algunos consejos pero realmente es tu ginecólogo quien debe aconsejarte y darte su opinión profesional al respecto. Cada mujer es distinta y no hay una -regla general-. Por tanto consúltalo con un profesional del tema para saber si debes utilizar o no las bolas chinas en el embarazo normal, o si es recomendable hacerlo con anterioridad o posteriormente al parto.

Suele ser primordial realizar ejercicios y rutinas centradas principalmente en el suelo pélvico antes del embarazo y al parto para robustecer y tonificar tu musculatura. El uso de las bolas chinas ayuda de forma muy positiva:

• Resulta más soportable y menos fatigable aguantar el peso del útero sobre el suelo pélvico a medida que va creciendo con el embarazo.


• Disminuye la duración del tiempo de parto y las posibles complicaciones como por ejemplo los desgarros.


• Evita el descontrol urinario y las infecciones de pipi.


• Evita la salida de gases.


• La recuperación post-parto y la vuelta a la normalidad se hace mucho más ágil y deseable.


• Evita el prolapso(descenso o caída de los órganos pélvicos tras el parto).


• Las relaciones sexuales con tu pareja se vuelven más placenteras después del parto.

Otro de los factores que benefician a la mujer durante estos periodos y de la correcta utilización de las bolas chinas y los ejercicios Kegel residen en la preparación y el perfeccionamiento del descontrol urinario, presente sobretodo en los últimos meses de embarazo y post-parto. Incluso en algunas mujeres, perdura indefinidamente, a veces empeorando con la edad, lo cual supone un prejuicio para tu salud y bienestar, así como un trastorno en tu vida cotidiana que puede influir en la aparición de depresiones o malestar.

Muchos estudios subrayan el gran efecto positivo de la utilización de las bolas chinas y las rutinas Kegel para prevenir el prolapso pélvico después de un embarazo o incluso durante la vida de las mujeres. Por eso es necesario recalcar en la necesidad de realizar ejercicios orientados a fortalecer la musculatura pélvica, sobre todo en mujeres que hayan sido madres o tengan planeado serlo en un futuro.

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Bolas chinas, embarazo, kegel, pelvis